수능 디데이 및 컨디션 관리방법 (2024학년도)

수능 디데이

2024학년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았습니다. 이 글에서는 수능 디데이 및 남은 기간 컨디션 관리방법에 대하여 

알아보고자 합니다.

 

[ 목차 ]

 

1. 수능 디데이

2024학년도 대학수학능력시험 일정은 2023년 11월 16일(목)입니다. 이제 바로 다음달 되면 시험일입니다.

원서접수는 8월 24일부터 9월8일까지였습니다. 문제 및 정답 이의신청은 11월 16일부터 11월 20일까지이며 성적 발표일은 12월 8일 금요일입니다.

 

대학수학능력 시험 관련 자세한 내용은 아래의 한국교육과정평가원에서 확인하실 수 있습니다.

한국교육과정평가원 대학수학능력시험

2. 수능 시간표

입실완료시간

08:10까지(2교시~5교시는 시험 시작 10분 전까지 입실)

교시

시험영역

시험시간(소요시간)

문항수

비고

1	국어	08:40 ~ 10:00 (80분)	45
		휴식 10:00 ~ 10:20 (20분)
2	수학	10:30 ~ 12:10 (100분)	30	단답형 30% 포함
		중식 12:10 ~ 13:00 (50분)
3	영어	13:10 ~ 14:20 (70분)	45	듣기평가 문항 17개 포함 13:10부터 25분 이내
		휴식 14:20 ~ 14:40 (20분)
4	한국사, 사회/과학/직업탐구	14:50 ~ 16:37 (107분)
		휴식 16:37 ~ 16:55 (18분)
5	제2외국어/ 한문	17:05 ~ 17:45 (40분)	30	듣기평가는 실시하지 않음

3. 수능 준비물 

필수 물품

 

시험 당일에는 수험표와 사진이 부착된 신분증을 반드시 지참하셔야 합니다.

수험표 분실 시에는 입실시간 전까지 수험표를 재교부 받아 시험에 지장을 초래하지 않도록 유의

중식은 제공되지 않으며 시험실에는 시계가 없으므로 사전 준비

시험장 내에서 마스크 착용 등 시험장 방역 지침을 반드시 준수

시험실에서 검은색 컴퓨터용 사인펜과 샤프(흑색, 0.5mm)를 일괄 지급하고, 답안 수정용 흰색 수정테이프는 시험 감독관이 시험실별로 5개를 소지하고 있어 요청하면 사용 가능

 

시험장 반입 금지 물품

휴대전화, 스마트기기(스마트워치 등), 디지털 카메라, 전자사전, MP3 플레이어, 태블릿 PC, 카메라 펜, 전자계산기, 라디오, 휴대용 미디어 플레이어, 통신·결제 기능(블루투스 등) 또는 전자식 화면표시기(LCD, LED 등)가 있는 시계, 전자담배, 통신(블루투스) 기능이 있는 이어폰 등 모든 전자기기

 

휴대 가능 물품

신분증, 수험표, 검은색 컴퓨터용 사인펜, 흰색 수정테이프, 흑색 연필, 지우개, 샤프심(흑색, 0.5mm), 통신·결제 기능(블루투스 등) 및 전자식 화면표시기(LCD, LED 등)가 모두 없는 시침, 분침(초침)이 있는 아날로그 시계, 마스크(감독관 사전 확인) 등

 

주의

시험 중 적발 시 압수 조치되는 물품: 투명종이(일명 기름종이), 연습장, 개인샤프, 예비마킹용 플러스펜, 볼펜 등

시험 중 적발 시 즉시 부정행위 처리되는 물품: 교과서, 참고서, 기출문제지 등

휴대 가능 물품 외 모든 물품은 매 교시 시작 전에 가방에 넣어 시험실 앞에 제출수능 시험 당일 필수 준비물과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 아래 사항을 잘 준수하는 것이 원활한 시험 진행과 부정행위 방지함에 있어 매우 중요합니다. 간단한 요약정리를 통해 다시 한 번 확인해보겠습니다:

 

필수 준비물

 

수험표와 사진이 부착된 신분증

검은색 컴퓨터용 사인펜

샤프(흑색, 0.5mm)

흰색 수정테이프 (감독관이 소지)

흑색 연필

지우개

흑색 연필 심 (0.5mm)

아날로그 시계 (시침, 분침, 초침)

마스크 (감독관 사전 확인)

 

시험장 반입 금지 물품

 

휴대전화

스마트기기 (스마트워치 등)

디지털 카메라

전자사전

MP3 플레이어

태블릿 PC

카메라 펜

전자계산기

라디오

휴대용 미디어 플레이어

통신 및 결제 기능이 있는 블루투스 기기

전자식 화면표시기 (LCD, LED 등)

전자담배

통신(블루투스) 기능이 있는 이어폰 등

 

유의사항

 

시험 중 적발 시 압수 조치되는 물품: 투명종이(기름종이), 연습장, 개인샤프, 예비마킹용 플러스펜, 볼펜 등

시험 중 적발 시 즉시 부정행위 처리되는 물품: 교과서, 참고서, 기출문제지 등

휴대 가능 물품 외의 모든 물품은 교시 시작 전에 가방에 넣어 시험실 앞에 제출해야 합니다.

시험 당일 유의사항 및 준비물 등 시험장 규칙을 엄수하여 원활한 시험 진행에 참고하시기 바랍니다. 특히 부정행위로 간주되지 않게 주의하셔야 합니다.

 

수능 준비물에 관한 정확한 내용은 반드시 아래의 한국교육과정평가원 사이트에서 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다.

한국교육과정평가원 대학수학능력시험

4. 수능 컨디션 관리방법

2023년 수능 시험이 다가오고 있는데, 수험생들에게는 남은 기간을 최대한 활용하여 실력을 향상시키는 것이 중요합니다. 운이 좋아서 더 좋은 결과를 얻는 것도 좋겠지만, 중요한 것은 실력을 최대한 발휘하는 것입니다.

 

수능 시험 일정은 오전 8시 40분부터 시작하여 오후 5시 45분까지(제2외국어/한문 미 응시생은 오후 4시 37분까지) 진행됩니다. 시험 사이에는 짧은 쉬는 시간과 점심시간이 주어집니다. 그러나 이 시간 동안 계속해서 집중해야 하므로 컨디션 관리가 중요합니다.

 

수험 당일 컨디션을 최적화하기 위해 미리 시간 관리를 조절하는 것이 도움이 됩니다. 지금부터 미리 평소와 유사한 시간대로 생활 습관을 조절해보세요. 수능이 가까워질수록 불안함으로 인해 늦은 시간까지 공부하다가 수면 부족으로 아침에 피곤해지거나 수험장에서 졸게 되는 상황을 방지해야 합니다. 수면 시간을 줄이는 대신, 낮 시간에 효율적으로 공부하도록 습관을 바꿔보세요. 또한, 오후에 졸음이 오는 경우 식사량을 조절하여 식곤증을 줄이는 노력도 필요할 수 있습니다.

 

수능을 준비하는 동안 가장 부족하다고 느끼는 부분을 중심으로 공부하는 경향이 있습니다. 그러나 기존에 잘 알고 있던 내용을 복습하는 것도 중요합니다. 가끔 예전에 쉽게 다루었던 내용조차 잊어버리거나 혼동하는 경우가 있을 수 있습니다. 기억력은 반복 학습을 통해 유지되므로, 이미 알고 있는 내용도 정기적으로 점검하고 확실하게 기억하세요.

 

수능을 위한 남은 30일 동안 구체적인 학습 계획을 세우세요. 부족한 부분을 보충하는 것은 중요하지만, 잘하는 과목과 단원에 대해서도 복습을 소홀히 하지 마세요. 계획을 수행 가능한 수준으로 구체화하고, 완료하지 못한 경우를 대비하여 보충할 수 있는 여유 기간을 설정하세요.

 

수능은 평소의 시험과는 다른 상황에서 진행되므로, 실전과 유사한 환경에서 모의 시험을 풀어보는 것이 도움이 됩니다. 실전과 동일한 시간대로 모의 시험을 보며 시간 관리 전략을 연습하고, 오답을 통해 약점을 파악하세요. 이렇게 하면 수능 당일에 더 자신감을 가질 수 있습니다.

 

수능 한달전에는 이미 학습한 내용을 복습하고 부족한 부분을 보충하는 시간으로 활용하는 것이 좋습니다. 무리한 학습보다는 컨디션 유지에 집중하라고 조언합니다. 마지막으로, 필수 준비물과 시험장에서의 주의사항을 잊지 않도록 주의하세요. 학생들은 이러한 지침을 잘 따르면 수능에 충분히 대비하고 컨디션 관리하는데 도움이 되실겁니다.

 

01234567891011121314

수능 디데이

01234567891011121314

수능 디데이

01234567891011121314

수능 디데이

01234567891011121314

수능 준비물

01234567891011121314

수능 디데이

2023.09.18 - [글쓰기] - 국민건강보험 환급금 조회 및 신청 (135만원)

국민건강보험 환급금 조회 및 신청 (135만원)

2023.10.10 - [글쓰기] - 공인중개사 시험 일정 및 시험시간표, 시험준비물

공인중개사 시험 일정 및 시험시간표, 시험준비물

수능 컨디션 관리 추가 팁 

대학수학능력시험(수능)은 학생들에게 매우 중요한 시험으로, 컨디션 관리가 핵심입니다. 수능을 위한 컨디션 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 아래에 추가로 제시합니다.

 

규칙적인 수면: 충분한 수면은 수능을 위한 컨디션 관리의 핵심입니다. 미리 수험일에 맞춰 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요. 잠을 충분히 자면 몸과 두뇌가 효과적으로 작동하므로, 최소 7-8시간 이상의 수면을 확보하세요.

 

영양 균형: 영양을 균형있게 섭취하고 건강한 식습관을 유지하세요. 수험 기간 동안 무리한 다이어트나 과도한 카페인 섭취를 피하십시오. 식사 전과 후에 적절한 간식을 먹어 에너지를 보충하세요.

 

운동과 스트레칭: 정기적인 운동과 스트레칭은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 수능 시험 전날에는 가벼운 운동과 스트레칭을 통해 긴장을 풀고 몸을 편안하게 유지하세요.

 

스트레스 관리: 수능은 많은 압력을 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 적용하세요. 규칙적인 명상이나 심호흡 연습은 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

학습 계획: 수능까지의 기간 동안 학습 계획을 세우세요. 주어진 공부량을 균등하게 분배하고, 목표를 설정하여 집중력을 높이세요.

 

휴식 시간: 과도한 공부와 스트레스를 피하기 위해 휴식 시간을 정기적으로 가져야 합니다. 간단한 산책, 책 읽기, 음악 듣기 등의 활동을 통해 마음을 편안하게 유지하세요.

 

수능 당일 준비물: 수능 당일 필요한 모든 물품(수험표, 신분증, 필기 도구 등)을 미리 준비하고 시험장까지 출발하기 충분한 여유 시간을 확보하세요.

 

긍정적인 마인드셋: 긴장하지만 너무 불안해하지 마세요. 긍정적인 마음가짐으로 수능을 치루세요. 실패에 대한 두려움보다는 성공에 대한 확신을 가지세요.

 

수능 전날: 수능 전날에는 과도한 공부를 하지 말고, 자신을 편안하게 느끼도록 노력하세요. 가벼운 복습과 휴식이 필요합니다.

 

시험 도중에 집중: 시험 중에는 주어진 문제에만 집중하세요. 다른 사람들의 이야기나 불필요한 생각을 피하고, 문제에 집중하여 최선을 다하십시오.

 

수능은 중요한 순간이지만, 좋은 컨디션 관리와 준비가 최상의 결과를 이끌어낼 수 있습니다. 건강하고 긍정적인 태도를 유지하며 최선을 다하길 바랍니다.