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국민연금 납부액 조회 및 예상 수령액 간단하게 확인하는 방법 - 5초만에 확인 가능 노령연금(국민연금)은 국민연금의 기초로 지급되는 수당입니다. 국민연금 가입자가 나이가 들어 소득활동을 할 수 없는 경우, 생활안정과 복지증진을 위해 제공됩니다. 이 급여는 가입기간(연금보험료를 납부한 기간)이 10년 이상인 경우에 해당하며, 출생연도에 따라 지급개시연령이 결정됩니다. 이후에는 평생 동안 매월 지급됩니다. 출생연도에 따라 지급개시연령이 점차 상향되어, 1969년 이후 출생자부터는 65세에 연금을 받을 수 있게 되었습니다(조기노령연금의 경우 60세). 노령연금은 가입기간, 연령, 소득활동 여부에 따라 노령연금과 조기노령연금으로 구분됩니다. 그럼 조금 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 국민연금 납부액 조회 방법 국민연금공식사이트에 접속합니다. 공인인증서로 로그인한 뒤 내 연금 알아보기를 클릭합.. 2023. 6. 3.
온라인 심리치료의 장점과 주의사항: 실용적인 지침과 경험 공유 온라인 심리치료의 장점과 주의사항: 실용적인 지침과 경험 공유에 대해 알아보고자 합니다. 들어가며 심리적인 어려움을 겪을 때, 전문적인 도움을 받는 것은 매우 중요합니다. 하지만 이전에는 대면으로 진행되는 심리치료가 주류였습니다. 하지만 현대 사회에서는 기술의 발달로 인해 온라인 심리치료가 점차적으로 대중화되고 있습니다. 이 글에서는 온라인 심리치료의 장점과 함께 주의해야 할 사항, 실용적인 지침 및 경험을 공유하도록 하겠습니다. 1. 온라인 심리치료의 장점 온라인 심리치료에는 다양한 장점이 있습니다. 첫째, 지리적인 제약을 극복할 수 있습니다. 온라인 심리치료는 지리적인 제한 없이 어디서든 접근할 수 있어 특정 지역에 거주하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 또한 이동 시간과 비용을 절약할 수 있어 편리.. 2023. 6. 3.
온라인 세상에서의 심리학: 사회 네트워크의 영향과 심리적 효과 들어가는 글: 인터넷과 모바일 기술의 발전은 우리의 일상 생활을 근본적으로 변화시켰습니다. 오늘날 우리는 소셜 미디어 플랫폼, 온라인 커뮤니티, 메신저 애플리케이션 등 다양한 사회 네트워크를 통해 지속적인 연결을 유지하고 정보를 공유합니다. 이러한 온라인 세계의 발전은 심리학적인 측면에서도 많은 관심을 불러일으키고 있습니다. 사회 네트워크의 영향과 심리적 효과에 대해 알아보고자 합니다. 인간 관계의 디지털화: 사회 네트워크의 부상 과거에는 실제 대면을 통해 이루어지던 인간 관계가 현재는 디지털적인 방식으로 확장되고 있습니다. 소셜 미디어 플랫폼을 통해 우리는 가족, 친구, 동료와의 연결을 유지하고 새로운 사람들과의 인터랙션을 경험합니다. 이로 인해 우리의 사회적 네트워크는 이전보다도 더 다양하고 확장되었.. 2023. 6. 3.
내장지방 제거에 도움이 되는 음식 TOP 5 이 글에서는 내장지방 제거에 도움이 되는 음식 5가지에 대하여 알아보고자 한다. 주위를 둘러보면 팔다리는 가는데 비해 유독 배만 튀어 나온 사람들을 볼 수가 있다. 전체적으로 살이 찐 것보다 배만 찐 이런 비만이 오히려 건강에 더 안 좋을 수 있다. 복부에 쌓인 내장지방은 당뇨병과 고혈압, 심장병과 같은 성인병 발생 확률을 더욱 높이기 때문이다. 그럼 이글에서는 내장지방을 제거하는데 도움되는 음식에 대해 알아 보자. 1. 커피 : 커피는 내장지방 제거 효과가 있다고 알려져 있다. 일본 연구진에 따르면 12주간 커피를 마신 사람들은 내장지방 면적, 체중, 허리둘레가 상당히 감소한 것으로 나타났다. 이는 커피에 함유된 클로로겐산이 내장지방을 제거하는 데 도움이 되기 때문이다. 다만, 커피에는 카페인이 함유되.. 2023. 6. 1.

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